こんにちは！
大手町秘書のさとう☆です♪
突然ですが、ヨーグルトのポテンシャルの高さに最近気づきました！！
そんな、ヨーグルトが体にいいのは誰だって知っていることだと思いますが、やっぱり体に良い！と再確認！なぜなら・・・
- 便秘解消！
- 食前に食べるとお腹が膨れてダイエット効果あり！
- 美肌効果
- うつ病対策
つまり元気になれて、健康になれて、きれいになれるというもの！今更ですが、効果を知って食べると余計効果的になりそう！（心理的な問題？）
また、ヨーグルトには商品によって自分の体に合うもの・合わないものがあるそうです！一週間くらい同じものを食べてお腹を壊したり、逆に便秘になってしまわなければ自分に合ったヨーグルトらしいですよ！
また、ホットヨーグルトなるものを食べれば体を冷やさずに代謝が良くなるので大変お勧めです！電子レンジで温めてはちみつかシロップをかけると美味しいらしいです（*^_^*）
お料理にも万能で、私はよくマッシュポテトを作るときに少し混ぜたりして使っています！
良薬口に苦しと言いますが、甘くて美味しくて健康に良いので習慣的に食べたいですね！
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さとう☆
グローバルな大手町で働く食いしん坊な秘書。中学はハワイ、高校はスコットランド、大学はボストンに留学をしていたという不思議な経歴の持ち主。好きな食べ物は1に豚肉、2にからあげ、3・4がなくて5にツナマヨ。素敵秘書になれるよう奮闘中！
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- Thank you！ - 2016年4月15日