こんにちは！
大手町秘書のさとう☆です♪
9月突入ですね！私個人的に9月から始めたいことがあったので、ここで宣言します！
今日から私は定期的に（？）運動をします！
ということで、会社帰りに区のスポーツセンターに行って運動をしようと思い、今日はランニングシューズを会社に持ってきました！やる気満々です(*・`д・)
運動はやり始めれば楽しいけど、準備・行くまでがめんどくさい・・なぜ必要なのか！と思ってしまう方もいるかもれません！もちろん運動は健康に良いのは当たり前なのですが、その当たり前についてちょっと考えてみると、運動は主に⇓⇓が理由で大切なんです！
- 筋肉の衰え防止！・・・つまり運動をしないと足腰の筋肉が弱っておじいちゃん・おばあちゃんになった時に「歩く」「立つ」「座る」という動作ですら難しくなります。
- 生活習慣病の予防！・・・つまり流行りのメタボさんにならないようにするということ。食べたものを体内で消費しないと、エネルギーがどんどん蓄積されて脂肪となります。これが原因で糖尿病や高血圧・動脈硬化・・・などなど恐ろしい病気になります。
年をとっても元気なおばあちゃんでいたいな（*^_^*）
大手町付近でもたまに皇居ランをされている素敵な人たちを見かけます！
皇居一周走るのは大変そうですが、筋肉をつけて基礎代謝量を上げて健康的な体になりたいですね＼(^o^)／
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さとう☆
グローバルな大手町で働く食いしん坊な秘書。中学はハワイ、高校はスコットランド、大学はボストンに留学をしていたという不思議な経歴の持ち主。好きな食べ物は1に豚肉、2にからあげ、3・4がなくて5にツナマヨ。素敵秘書になれるよう奮闘中！
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- Thank you！ - 2016年4月15日